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其实，多吃红豆腐乳不仅不可降血脂，还有可能导致其他的健康隐患。腐乳是豆腐的再次加工食物，红色的豆腐乳是豆腐干加入红曲发酵制成的，在霉菌发酵的进程中豆腐中卵白质、植酸被理解。使豆腐华夏本含有的氨基酸、铁、锌等矿物资更容易被东谈主体接管。
红曲菌在发酵的进程中还会产生红曲素，其是一种与他汀类降血脂药结构相通的具有降脂功能的物资这等于一些著作里建议，吃腐乳不错降血脂的依据。
然则，制作红豆腐乳时添加的红曲不会太多，是以红曲发酵进程中产生的红曲素也并未几。因此，通过食用红豆腐乳来达到降血脂功效的尺度并不科学。
况且红豆腐乳属于腌制加工品，食用盐的含量较高，在平淡饮食中，皇冠足球其食用量自己就会很少， 皇冠网址一般来说， 皇冠网址一天是1-2块的食用量。有的东谈主一天中吃了好几块，可能会口渴，而身体获取的钠离子过多，肾脏代谢压力加多。若是本来血压高，因为水钠淹留而浮肿，获取过多的豆腐乳无疑加剧病情。因此，念念要通过吃红豆腐乳获取降血脂的成果险些不可能。
内行觉得，念念要裁汰血脂，最佳、最安全的尺度是接纳健康饮食尺度：食用全谷类的主食；加多蔬菜、生果的摄入量；减少红肉、动物油脂及油炸等食物的摄入量。临了等于坚执每天适量开放。虽然，若是饮食和开放的保重仍无法取得精雅成果，应实时就医调养。
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